Tus números.
Un poco más de contexto.
Elige una actividad de fitness e introduce cuántos minutos dura una sesión habitual. Compara su duración con esta muestra.
Introduce los minutos de una sesión, no el total semanal. Si dura 45 minutos, escribe 45.
Referencia: sesiones entre semana en España, 2014–2023.
Cada valor es la duración media de un atleta con al menos cinco sesiones válidas del tipo de día seleccionado. Cada atleta aporta un valor. Las sesiones válidas duran de 1 minuto a 24 horas. Los grupos entre semana y de fin de semana pueden contener distintos atletas.
Encuentra el contexto de tu sesión.
Elige tu actividad de fitness e introduce la duración de una sesión en minutos. Tu marcador aparecerá en el gráfico.
Mediana del grupo: 46 min · 50 % central: 36–56 min · 40.418 atletas identificados
Tu posición en la muestra
Introduce una duración para ver su intervalo de percentiles.
El intervalo refleja datos agrupados. Compara tu sesión con la duración media entre semana de cada atleta, no con su rendimiento deportivo.
Distribución de duraciones e intervalos de percentiles
Cada intervalo incluye su límite inferior y excluye el superior. El último incluye 1440 minutos. Se agrupan intervalos contiguos hasta que cada uno contiene al menos 100 atletas.
| Minutos | Atletas | Porcentaje acumulado |
|---|---|---|
| 0–10 | 325 | 1% |
| 10–15 | 488 | 2% |
| 15–20 | 885 | 4% |
| 20–25 | 1342 | 8% |
| 25–30 | 2343 | 13% |
| 30–35 | 3446 | 22% |
| 35–40 | 4622 | 33% |
| 40–45 | 5350 | 47% |
| 45–50 | 5558 | 60% |
| 50–55 | 4827 | 72% |
| 55–60 | 3508 | 81% |
| 60–65 | 2365 | 87% |
| 65–70 | 1620 | 91% |
| 70–75 | 1070 | 93% |
| 75–80 | 679 | 95% |
| 80–85 | 504 | 96% |
| 85–90 | 340 | 97% |
| 90–95 | 238 | 98% |
| 95–100 | 178 | 98% |
| 100–105 | 145 | 99% |
| 105–115 | 179 | 99% |
| 115–125 | 114 | 99% |
| 125–140 | 109 | 100% |
| 140–1440 | 183 | 100% |
Más tiempo no significa mejor. Estos valores describen la muestra, no una recomendación de entrenamiento.